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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🕊当阳市、💕五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🥞市辖区）
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巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🦜乌拉特后旗、乌拉特前旗、♓️️市辖区、🖖临河区、👆五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：❎铁东区、铁西区、💫立山区、⛈千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🌵东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、😪丰南区、遵化市、🎄迁安市、🍉️开平区、唐海县、🤘滦南县、🥪乐亭县、滦州市、玉田县、🥚迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，🅰️海门区，⭐️海安市。）
厦门市（思明、海沧、😒湖里、🕝集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🏏永顺县、😂泸溪县、✍保靖县、🤛吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、🦑江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、😢虹桥管理区、🤯琴湖管理区、🐍兴福管理区、谢桥管理区、💖大义管理区、🤚莫城管理区。）宿迁(宿豫区、😘宿城区、✊湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、👐荆州）
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廊坊市（安次、广阳）
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宜春市（袁州）
六安市（日照安、🖐裕安、叶集）
锦州市（凌海市、🕐义县、㊙️黑山县、🤤凌河区、♌️市辖区、古塔区、😜北镇市、♋️太和区）
银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、😳贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🍂白河县、🥯汉阴县、岚皋县、👐石泉县、🌼市辖区、紫阳县、🙃汉滨区、📳旬阳县、镇坪县、🕠平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、🍻猇亭区、〽️夷陵区、🍮远安县、⚔️兴山县、秭归县、🦓长阳土家族自治县、🌻五峰土家族自治县、🍶宜都市、当阳市、✝️枝江市、♋️虎亭区）
白山市：浑江区、🌗江源区。
赣州市（南康区、🥂章贡区、🈯️赣县区、🍔信丰县、大余县、上犹县、🦈崇义县、安远县、👨龙南县、🍑定南县、全南县、宁都县、🦍于都县、兴国县、🌚会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🈵上城、下城、🤤江干、拱野、🤓西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🥪揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、🕦贵溪市、👉月湖区）
邯郸市（邯山、♓️丛台、⚛️复兴、🆘峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、💜乌拉特后旗、乌拉特前旗、😻市辖区、🦉临河区、⛸五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、💪远安县、兴山县、秭归县、🐁长阳土家族自治县、♊️五峰土家族自治县、🍼宜都市、〽️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🦋宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🐄枣阳市、定南县、🥓随州市、白浪镇、城关镇、🤞赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🕸新河县、🏑宁晋县、南宫市、🍉内丘县、清河县、😤巨鹿县、🦝临城县、🌹隆尧县、😬南和县、威县、桥东区、邢台县、🤜市辖区、平乡县、桥西区、😮广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、💚兴庆区、😲西夏区、🚱金凤区、贺兰县、🔆灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、🏐桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、🍌务川县、🍓凤冈县、🐔湄潭县、余庆县、习水县、⛎赤水市、⛸仁怀市、土家族苗族自治县、💹铜仁市、🆔松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、👿樊城、🍋襄州）
长春市（南关、宽城、🕧️朝阳、二道、🌩绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🍚七星区、👌️临桂区、阳朔县、🌵灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、⚾️资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
重庆市（绵阳、🔰涪陵、渝中、🖤大渡口、😗️江北、🌲沙坪坝、🤒️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南）
鞍山市（铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、🍋铁东区、🙌市辖区、💮千山区）
蚌埠市（五河县、🕊️固镇县、😮市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区）
襄阳市（襄城、🚭樊城、襄州）
太原市（小店、💓迎泽、杏花岭、尖草坪、♊️万柏林、👐️晋源）
南昌市（青山湖区、🌼️红谷滩新区、🙂东湖区、西湖区、😱青山湖区、🐄南昌县、进贤县、😞安义县、湾里区、🤟地藏寺镇、🎋瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🌻青云谱区、♒️望城坡镇）
宁波市（海曙、🌐️江东、♋️江北、🍻北仑、😵镇海）
甘肃省兰州市（城关区、🥗七里河区、西固区、🚫安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🍹雁滩区）
抚顺市：🍯顺城区、新抚区、🤟东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、🌐石鼓、🐖蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、💔咸安区、崇阳县、通城县、🕟市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🍰峨眉乡、湖口乡、😊关西镇、新埔镇、👉横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🍍宝山乡、芎林乡、🤢五峰乡、🥭竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、🕓沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🍴点军、猇亭、🕦️夷陵）
铁岭市：💅银州区、🥄清河区。
贵州省安顺市（西秀区、🦌平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🆘关岭布依族苗族自治县、🌲紫云苗族布依族自治县、❤️安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、🐊东洲区、🎄望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🍕历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、🎄金湾区、🌐横琴新区、万山区、🐳珠海高新区、😖唐家湾镇、😉三灶镇、白石镇、🥛前山镇、👐南屏镇、😄珠海港镇、金鼎镇）
铁岭市：♏️银州区、清河区。
南昌市（东湖区、👉西湖区、💫青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🦚安义县、进贤县、🥀️湾里区、👧昌北区）
南投县（信义乡、🐙竹山镇、🍎中寮乡、🍜水里乡、🕷草屯镇、🍧仁爱乡、名间乡、😋埔里镇、💙鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、😶集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
上饶市（信州、广丰、广信）
益阳市（南县、资阳区、💹桃江县、🌩市辖区、👹沅江市、赫山区、安化县）
南昌市（东湖区、西湖区、🦍青山湖区、红谷滩新区、南昌县、🐂安义县、进贤县、经开区、青山湖区、湾里区、🦃赣江新区、青云谱区、☯️浔阳区）
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本溪市：平山区、明山区、🦄溪湖区、南芬区。
乐山市（市中、☢️沙湾、五通桥、日照口河）
鹤壁市（淇县、🍁鹤山区、☯️浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
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九江市（莲溪、🤩浔阳）
牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🦖西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🤚南城、😥万江、东城,石碣、🙀石龙、🤓茶山、🥋石排、🍞企石、横沥、桥头、谢岗、😪东坑、🌦常平、🦃寮步、🐖大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、✌️长安、🦝惠东、🐫厚街、👊沙田、道窖、洪梅、🤩麻涌、📴中堂、🥬高步、🤳樟木头、🦏大岭山、💫望牛墩）
通辽市（科尔沁区、🐔扎鲁特旗、💥开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🏹科尔沁左翼中旗、🌼库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍅奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🦠️象山区、七星区、雁山区、🤙临桂区、🖤阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍆荔浦市、灵川县、全州县、🆚永福县、😓龙胜各族自治县、🤞恭城瑶族自治县）：🐚
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台州市（椒江、🉑黄岩、🕛️路桥）
泰州市（海陵区、🐖高港区、姜堰区、兴化市、🧐泰兴市、🌧靖江市、🌟扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🈺️海安镇、周庄镇、❣️东进镇、世伦镇、❔青龙镇、杨湾镇、♌️️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、💫名山区、🧀石棉县、🔱荥经县、宝兴县、天全县、🥓芦山县、😺雨城区）
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保定市（莲池、竞秀）
德州市（陵城区、乐陵市、宁津县、庆云县、🐥️临邑县、♓️平原县、🍀武城县、夏津县、禹城市、德城区、🚫禹城市、✨齐河县、🥎开封县、双汇镇、❤️东风镇、商丘市、阳谷县、🌭共青城市、城南新区）
昆山市（昆山开发、高新、🉐综合保税）
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常州市（天宁、☘️钟楼、新北、武进、日照坛）
郑州市（中原、二七、管城、日照水、🥐上街、惠济）
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中国天气网讯 随着高温季开启，容易晒黑的时节又来了！未来四天(5月15日至18日)，北方多地持续晴热天气，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，“美黑”服务可能分分钟上线。中国天气网贴心推出全国防晒指数地图，看看你的城市需要几级防晒装备。
北方多地开启“暴晒”模式 这些地区需重点防晒
这两天，北方晴热天气持续升级，河北、河南、山西等多地已出现35℃以上高温，局地超过40℃。未来一段时间，北方大部仍将持续晴热天气。中国天气网气象分析师孙倩倩表示，尤其是16日后，陕西关中到黄淮等地高温天气将会发展增多，河北、河南、山西、陕西、山东等地将出现较大范围的高温天气，局地甚至接近或达到40℃。伴随高温晴热天气，北方多地“暴晒”模式上线。
从中国天气网推出的全国防晒指数地图中可以看出，15日，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部和湖北、云南西北部等地以晴为主，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都可以用起来，主打一个“全方位遮阳”；而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部、黑龙江东部等地受降雨影响，紫外线弱，无需特别防护，若长期在户外，建议涂抹低倍防晒护肤品。
16日，北方大部地区紫外线依然强烈，宁夏、吉林东部、河南西部、山东中东部等地加入晴朗暴晒区，可以各种防晒装备组合用起来。在南方，随着降雨减弱，湖南北部、安徽、江苏北部一带的紫外线强度也将以强或较强级别为主，遮阳帽、墨镜等防晒装备该安排上了。
17日，除黑龙江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外线都处于强或较强级别，午后外出还需戴遮阳帽、墨镜等防护装备；与此同时，江南、华南一带的紫外线有所增强，外出可以涂点防晒霜，有雨的地区带把晴雨两用伞，防雨又防晒。
18日，西北地区大部和河北、河南北部、山东等地紫外线强，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地区的紫外线相对弱一些，如要外出，也需适当涂抹点防晒霜。
孙倩倩提醒，北方大部正处于晴朗少雨的时节，后期还将有高温天气来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将接近甚至超过40℃，暖热程度同期少见，公众还需继续关注实时预报，做好防暑防晒工作。
防晒冷知识大揭秘！这些误区你中招了吗？
随着晴朗暴晒天气逐渐增多，防晒成为日常护肤的重要环节。而在实际生活中，不少人对防晒仍存在认知误区，掌握以下几个容易被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。
1.阴雨天≠不用防晒
你以为阴天、雨天就不用防晒？错！即使云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线(UVA)，它会加速皮肤光老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑。阴雨天也别忘了防晒。
2.防晒霜需要“预热”
很多人涂完防晒霜就立刻出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分需要时间成膜，建议出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。
3.室内靠窗党也要防晒
坐在办公室或家里靠窗位置，也是需要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)穿透力强，能穿透玻璃，长期坐在窗边，建议拉纱帘或涂低倍防晒产品。
4.晒后修复很重要
晒后修复也很重要，千万别忽视！对于局部晒伤，可用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水进行冷敷；如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，建议情况严重时就医。
中国天气网温馨提醒，春末夏初阳光渐强，科学防晒要趁早。小伙伴们如在紫外线强的时段外出，注意选择合适的防晒装备。祝愿大家都能与阳光和谐相处。(策划/张慧 设计/王维一 数据支持/孙倩倩 董静舒 审核/陈玉洁 刘红欣 陈萌 刘文静 余晓芬)
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